Diet Plate

Como eu disse no post anterior, ano passado, seguindo dicas de uma amiga, eu passei de 94 para 83 kilos. E nem fiz dieta. Quer dizer fiz mais ou menos. Comigo não funciona essa coisa de dieta pronta, que diz exatamente o que você tem que comer. Cada dia estou em um lugar. Tem dias que posso levar marmita, outros não. Na maioria das vezes não posso escolher o que como. Aí é um problema: como montar meu prato?

Eu também cansei daquela coisa de contar quanto de cada coisa comer. Duas colheres de arroz, meia de feijão, ah, não dá... Eis que aprendi o pulo do gato. Olha pro seu prato. Divide ele no meio. Uma metade será preenchida com salada. Vamos para a segunda metade. Essa você divide em três: em uma parte você coloca carboidrato, em outra proteína e na última um legume. Pronto! Você emagrece e nem precisa ficar contando colheradas...

Aí um dia encontrei a amiga-vaca do coração, Sra. Lilian Diarréia na Internet. E ela me disse: "vaca, vende o prato pintado, você vai ganhar dinheiro!!!". E não é que essa bagaça já existe???? Então é porque funciona? Sim, funciona!

Então para quem está curioso em saber o que eu pretendo fazer para emagrecer, lá vai:

1) Refeições de 3 em 3 horas

2) "Prato dividido" no almoço e jantar

3) 2 litros de água por dia

4) SEM refrigerantes (mesmo a minha amada coca-zero)

...e só. "Mentira que você só vai fazer isso e vai emagrecer..."  Sim, pretendo. "Vai continuar comendo de tudo?" Claro! Com moderação. Continue me acompanhando neste mesmo Bat-blog que em breve você descobrirá se isso funciona mesmo!!!